ジャンッ！　買ってみました。

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これ↓
レッグローラー　ハナというマッサージローラーです。
色はピンクのほかに紫もありました。

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うっ滞除去すべく、下から上に、下から上にと手でアロマオイルで
マッサージすることがあるのだけど、結局マッサージで腕が疲れてしまって
今度は腕や肩がこって…とコリや痛みの無限ループ。
というわけで、いつもアロマオイルを塗るだけで済ませることが多いのだけど
これがあればカーナーリー楽に気持ちよくすっきりできるかも！

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早速コロコロやってみました。
まずは、トンッと足の上に乗せたところ。

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つづいて、白いバーを握ったまま上に向かって引き上げると
お花のポコポコが手の指をパタパタパタ～されているような感覚。
（よくエステのフェイシャルとか揉み解しで両手の指をパタパタ～とやるような感覚）

そして、両側からお花にムギューと挟まれる圧力が程よくて気持ちが良い!!

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まずはどんな感じかのチェックだったので
オイルをつけてやるとどうなのかが分らないけど
（すべり具合とか）
そのまま使ってもかなり良い感じです。

ふくらはぎなんか、もうタマラン～ッ

ふくらはぎ、太腿、お尻に使えるようなので
うっ滞除去作用、セルライト除去作用や脂肪溶解作用などの精油選んで
今夜じっくりマッサージしてみよーっと。

というわけで、遅ればせながら「水曜どうでしょう」に
しっかりとハマろうと決めましたのでｗ
かなり出遅れ感を感じつつも
ＤＶＤ全巻購入しました。

onちゃんポストイットあたりついでに買って置けばよかった
と、今更気付いたのだけど送料が高いので諦め。

どうでしょうバカが多いので
職場で使ったら盛り上がったのになー。

朝は7時過ぎに地震で飛び起きて
（階下の立ち上げっぱなしのPCからは緊急地震警報が鳴り響いているし）
とりあえず、震源確認して二度寝。

眠れないなーとウツラウツラしていたら
今度はピンポーンとインターホン。
１０時でした。
あ！DVDキター。と思ってヨロヨロな姿で受け取りに。

結局3度寝はできず諦めて起きたのでありましたが…

結局予報と違って雨が降っている昼下がり。
畑行くのもアレだわね…な空気もあったりして
届いたDVDをダラダラみておりました。
ヨーロッパ21ケ国のやつ。

雨が止んで畑行って戻ってきてからも
引き続きヨーロッパ２１ヶ国。

見終わって、収穫物の加工などしつつ
BGM代わりに副音声版で流しっぱなし。

あー副音声版も1枚目終わっちゃった。
2枚目入れて、夕飯の支度の仕上げに入りますかね。

と、言ってみる(汗)

というわけで、先ほど、番組（ドリームプレス社）でやっていた
気になるダイエットに挑戦してみようかと。

情報収集～と思ってサイト検索したらなんだよー。
ドリームプレス社のサイトでは情報が出てないのね。

めんどくさいので、食べ合わせダイエットの本
ａｍａｚｏｎで注文しちゃったよ(汗)　安かったし。
食べてやせる! 魔法のダイエット [宝島社文庫] (宝島社文庫 F た 2-1)

明日の夜には届くので、ざーっと読んで
必要なところメモったら即マーケットプレイスに出品かな。

バナナはいつも1本で我慢していたのだけど
結局すぐにおなか減って、会社に行く前に買い食いしていたから
朝はしっかり満足するまで食べようと思います～。

お昼も暖かいスープ必携でがんばろー。

膝の痛みが治まってきたら運動も再開しなきゃ。

単独公演が決まったものの先行発売とかマダかなー

なんて、日々ハラハラドキドキしながら待っていたのだけど…

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今日、久々にMotleyのオフィシャルサイト(コチラ)を覗いたら
サイト内で発売スタートしておりました～(￣∀￣*)

そりゃもう即購入ですよ。

問題は、届かなかったとかトラブルがあったとき
連絡先がUSに…と書いてあることくらいか…。
ちゃんと届くと信じてーー(汗)

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というわけで、10月26日(日)はライブ参戦決定ですー。
ワーイワーイワーイ。

ちょっと安くなっていたので、買ってしまいました。
木製精油保存箱。

コレ→

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30本用のを買いました。
10ml瓶までは入るようです。

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裏側にはゴム足が付いているので、机に置く時にドーン！ってならなくてヨシ。

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早速、無印良品のバッグから移しまし…
入りきらないんですけど———(;∀;)

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そうですか…30本以上ありましたか…orz
とりあえず、無理矢理隙間に横倒しにして格納。
カッコワルー(゜д゜;)
そして、無印のバッグは、凄い収納力があったんだと驚きでありました。

だた、木箱の方が精油を探して取り出しするのは楽そうです。

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もうひと箱買おうかな…。
そして、重ねられるように、取っ手がネジ止めなので
ネジ外して、布か紐で作った取っ手を付けて
2段重ねにできるようにしようかな。

ベランダにテント屋根も出来て
プランター棚も設置して
こぎれいになったベランダを見ると
俄然、ベランダ栽培意欲がわいてきますね。

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新たに焼き杉のプランターを調達して
ワケギの球根を植える事にしました。

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底石入れて、培養土入れて準備完了。

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植え付け完了。
園芸本には球根2つで1箇所って書いてあったけど
買ってきた球根は、2つがくっついている状態でした。
というわけで、そのまま埋めました。

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プランター棚もプランターもアイリスオーヤマのなので
さいずもピッタリですな～。
一番上のハーブ（ラベンダー・名前分からないハーブ・セージ）も
おそろいのプランターに植え替えようかな…。

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プランター棚はこれ。

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棚はこれ。

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車が無い我が家には、こういうモノは通販が楽です。
しかも、園芸モノとかってメーカー発送とかが多かったりして
届くのが遅いのが多いけど、こちらのお店【e-net shop 収納Ｒａｃｋ館】は
サクッと送ってくれるので、これからも物資調達せお世話になるかも。

そして、後々の処分を考えて、購入品は木製主体でいくことにしました。
のこぎりで切ったりして解体できるし木は楽です。
植木鉢としても、プラ鉢より育ちが良いし。

畑の記録、サボってますが、そのうち過去分まとめてアップします(;∀;)ﾉ

夏は、1週間畑に行かないと恐ろしい事になるので
軽く憂鬱だったりします(汗)

だったら、マメに足を運べって話ではあるのだけど…

今日も、案の定な状態でした。
まぁココ最近雨が多いのと日照時間も少ないのもあってか
雑草大発生にはなってなかったのが救いですな…

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↓　作業終了後の写真　だけど、作業前との差があまりない様な(超汗)

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ゴーヤ、元気いっぱいに育ってます。　葉っぱが(汗)
いや、実もしっかり出来ていて、マダマダ1日1ゴーヤな生活が続きそうです。

今日は、お隣の敷地内にツルを伸ばしてなかったのでホッとしました。

完熟してしまってダメだったのが数本あったので
今日の収穫は5本程度で済みました。

ピーマンと、ピーマンにそっくりな形状のシシトウ(゜д゜;)も数個収穫。
もう少しがんばると、色付きのパプリカが収穫できそうです。ワクワク。

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今日のワッサーその１：モロヘイヤ

背丈がまた伸びてます。
まだまだ収穫できそうですな。

今日も、容赦なくガッサーと刈り取りました。
来週になると、またワッサーなのでしょうか。

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今日のワッサーその２：バジル

もう、葉っぱの収穫は諦めているので
種を取るべく、放置プレイ中。

が…タイムの上に倒れているバジルたち…
おかげでタイムが日照不足で下のほう枯れてました(;∀;)
タイムは、枯れているのも含めて、伸びた枝をまとめて刈り取りました。

茶色くなったのがあったので、これだけ持ち帰りました。

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今日のワッサーその３：茄子

前回、畝の周りに追肥したお陰か、予想以上に実が出来てました。
ちっこい茄子以外は全部収穫。
あ、追肥忘れた(汗)

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ワッサーは一休みして…

伸ばし放題のアスパラガス。
やっとこぶっといアスパラが出てきましたよ。
でも、グッとこらえて収穫はしません。
来年の収穫がいっそう楽しみになりますなー。ワクワク。

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ヒョロリン～と伸びているのは瓢箪。
1個だけ取り残された苗が地道に育っているです。
花芽もつき始めているので、畑でも収穫ができるかも。
ちなみに、玄関先に植えてあるやつは花が咲き始めてます。

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里芋も順調にでっかくなっている(ハズ)です。
ちょっと葉っぱが茶色くなっているのが気になりますが
がんばってもらいましょう。

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種取しようと思って残してあった、最後の1本のサンチュ。

倒れないように支柱をしたりしたのですが…

こんなに花も咲いていたのですが…

引っこ抜いてサヨウナラすることにしました。
こんなにでかいのに、根っこはホンノちょっと。
不思議な植物だなーと思いました。

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今日のワッサーその４：サンチュの後ろでワッサーとなっている紫蘇。

青紫蘇、赤紫蘇まとめて根こそぎ引っこ抜きました。
深く広く根が張っているので
根菜類の収穫か?!な力の入れ具合で引っこ抜きましたよ。
トテモ、紫蘇の収穫とは思えない状態でした(^^;

青紫蘇、赤紫蘇共に、食べれそうなところだけ摘まんで
残りはコンポストボックスへ…
あんなに沢山あっても、収穫量はこんなもん。
とはいえ、大量だけど(^^;

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サンチュ、紫蘇共に抜き去ったので、
元肥え入れて耕しなおして、秋作に向けて準備しました。

ココには、プチヴェール(球状にならないタイプの芽キャベツ)を植える予定。
苗は、今日宅配便で届きました。　４株あります。
植え付けまでに枯らさないようにしないと(超汗)

この苗は、その名も新野菜プチヴェールのＭＡＳＵＤＡさんにて購入。
プチヴェールは苗もアマリ見かけないけど、種って売られてないのかな？
まぁ苗の方が面倒が無くていいけど。

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今日のワッサーその５：さつま芋

もう、このお芋さんたち…手に負えないわ…(;∀;)と密かに思っていたりしてます。
だって、ドンドン勢力拡大するんですもの…。

ここの区画は、作付け失敗したなーと思いつつも適当にブッ刺しておいた苗のところ。
こんなにコジンマリしていたんです。
まさか、こんな事になろうとは…。

とりあえず、お隣に植わっていたトマトも収穫終了したので
もう暫く(我慢の限界がくるまで)ココで育ってもらうことに。
とりあえず、ツル返しをしておきました。

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引き続きさつま芋。
こっちが、本気で栽培中の区画です。
が…
敷地外にはみ出しすぎーー。
端の区画でよかったよ。
お隣さんがいたら大迷惑かけていたかも。

アスパラも見事に飲み込まれてます。
程よく地面が日陰になって良かったのかもだけど(^^;

こちらも、その場しのぎなツル返しをしてお茶を濁してみました。
まぁ数日したら、ワッサーになっているのでしょうけど。
兎に角、美味しいお芋が出来ていると信じて、収穫まで辛抱です。

そんなこんなで、ナカナカ、秋作用のスペースが作れませんよ？
って気付いたのでありました。

もう一度、作付け計画を見直して、ちゃんと考えないとー。

夏になって肌の調子が変わったのか
ただ単に暑くて汗ばむからなのか
愛用していた【あきゅらいず美養品】の【秀くりーむ】が
重たい感じがして使わなくなって早3ヶ月。

そろそろ秋が近づいてきたので、乾燥防止諸々かねて再開しようかと思う今日この頃。

そんな、秀クリームを使わない日々でも
やっぱり、化粧水なりなんなり保湿はしたいなーと
無添加の何かを求めてジプシーをしたわけだけど

結局、一番安心して、尚且つ心地よく使えているのが
フローラルウォーター(精油を蒸留して抽出した時に出来る副産物：芳香蒸留水)。

近場のお店で取り扱っていて、混ぜ物が無いフローラルウォーターが
GAIA（ガイア）の商品だけだったので、選択の余地無くそれを買いました。

ローズウォーター。

わけですが…

ハーブウォーターも色々と混ぜモノが入っているのが結構あるのね。
保存のためなのかわからないけど…

とても、使い心地がよいです。
これは、香りも好きだし(実は精油だと、あまりローズの香りは好きではないのだけど)
つけた後の肌の感じ(シットリ＆モッチリ感)が好きです。

特に日焼けした肌にはタマラナイ気持ちよさ。

で、そんなローズウォーターと共に、肌用に調合した精油＋植物油をうっすらと
肌の上に乗っけているのですが…
なんだか、そのお手入れが気に入ってきている今日この頃。

ちなみに、レシピはこんな感じ。

• セロリシード1.5 滴
• パルマローザ1.5 滴
• マンダリン2 滴
• ローズウッド2 滴
• グレープシードオイル25ｍｌ

秀クリームに戻れなくなりそうな気配。
まぁ肌が調子が良ければどっちでもいいのだけど。
とりあえず、その他のケア(洗顔、シャンプーなど)はあきゅらいず商品で
後は手作りモノで暫くやってみようかと。

ちなみに、キサンタンガムを使ってジェルも作ってみたけど
これは、塗った後に肌が突っ張る(キサンタンガムの所為だと思われ…)ので
数日試用して却下しました。
勿体無いけど、処分します。

先日の非常食試食に続いて、今日のお昼も非常食にしてみました。
今日は、「おにぎり」と「おぞうに」です。
おにぎり～～～？！って最初は思ったのだけど、しっかりおにぎりになりました(感動)

今回の食材も前回同様、スーツケース専門店グリプトンさんで購入したのものです。

まずは、おにぎりから準備。
前回の混ぜごはんとは違って、調理時間(待ち時間とも言う)が
お湯でも２０～３０分と長いので時間差で調理することに。
ちなみに、お水だと６０～７０分かかるそうな。長っ！

中身を取り出して…

ごはんの上に具（今回は明太子と梅シソ）を乗せます。

お湯を入れて付属のスプーン(透明)でよく混ぜ合わせます。
そして、ごはん容器に蓋をして後は待つだけ。
蓋を閉めると、積み重ねもできるようですな。
保温かねて重ねた方が便利？？

続いて、ノンビリと「おぞうに」の準備です。
何せ、これはお湯を入れてから4分程度で完成なので(^^；
白いモノがお餅。　銀色の袋がスープの素。

そう、これは調理容器が付いていないので、要注意です。
とりあえず今回は、保温を考えて、保温性の高いステンレスマグで作ることに。
スープの具を入れて、お餅を入れて、お湯を注ぐだけ。

マグに蓋をして待つこと4分。

おにぎりもふっくら出来上がりました～。
握らなくても、しっかり三角にまとまっています。

海苔を巻くだけで出来上がり。
味は、ちょっと塩気が強い気がしますが…
疲れているときには有難い塩気です。

お雑煮のお餅はトロットロで慌てて食べると喉に詰まりそう(汗)
でも、スープも美味しかったし全体的にみても合格点。

というわけで、今日の試食も全て美味しい～ってことで合格点。
まだまだ買い込んである非常食があるので、次回開催が待ち遠しいですわ。
何なら、夕飯もコレでイイカモ（をぃ！）

地震以外にもパンデミック インフルエンザで外出できない
なんてこともあるだろうし、様々な災害時の対策を考えないといけない昨今。

んで、災害時訓練といえば、大事なのはやっぱり食事よね。
体力温存もあるけど、空腹だと心が荒みますから…。

というわけで、
前に買っておいたアルファ化米のサタケ製マジックライス
登場です！　お昼ご飯代わりに食べてみましたー。

※アルファ化米@ｗｉｋｉ

ドライカレーの封を切って、乾燥剤・スプーン・調味粉を取り出し

調味粉を入れました。

海老ピラフも同じく封を切って、諸々取り出し

調味粉を入れました。

お湯を注水線まで入れて
調味粉がまんべんなく混ざるようにグルグルかき混ぜ

封をして15分待つだけ。
ごはんだけじゃ足りないかも…と
これまた非常食っぽく、魚肉ソーセージとインスタント味噌汁も。

出来ましたー。
思ったよりふっくらしています。
袋の端を裏返していただきまぁ～～～す(^ー^)b

コレ1個じゃ足りないかなーと思ったけど
結構おなかが膨れました。
味も悪くないです。というか…
非常食じゃなくてもおやつ代わりに食べてもイイカモ
って感じでした。

ちなみに、水で作ると60分で出来上がるそうです。
次回は水で作って味わいの違いを確認しなくちゃですー。

いずれにしても、このマジックライスは非常食として採用決定です。
また買わなきゃー。
こんな事なら、社販で安くなっている時にまとめ買いすれば良かったかな…。

今回は楽天のスーツケース専門店グリプトンさんで購入しました。安かったので。

改めてお得なお店探してまとめ買いしようかとおもくろみ中。

この他にもよさげな非常食を探さねばー。
おかず系も必要だしね。